Les besoins
Manger Bouger
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- Manger et bouger c’est mieux. L’activité physique permet d’améliorer la condition physique et aide à se sentir bien. Pourquoi est-il nécessaire de pratiquer des activités physiques au moins 1 heure par jour ?
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- Pour améliorer son endurance et ne plus être essoufflé(e)
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- Pour entretenir sa force musculaire, sa souplesse, son équilibre, sa coordination et son tonus afin de faciliter les mouvements de tous les jours
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- Pour améliorer la santé osseuse et participer à la croissance
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- Pour augmenter la résistance à l’effort et permettre de réaliser les activités de la vie quotidienne ou de loisirs sans ressentir de douleur musculaire